夏季高温，雨水又多，是心脏病的高发期。有的人出现心跳减慢、血压下降、面色苍白、四肢无力、大汗淋漓、手部发抖等症状，并且胸口有压迫感和窒息感，喘不过气甚至晕倒等，误以为出现这些症状是中暑，其实很可能是心脏病发作。

夏季心脏有三怕

夏季心梗发作的人群多，主要在于夏季心脏有三怕：一怕高温、二怕缺水、三怕刺激。

1.高温

气温升高会导致血管扩张，加速人体排汗，从而增加心脏负担。

心脏需要不仅满足身体日常需求的血液供应，还要多出一部分用于排汗散热。

建议：中老年人室温应保持在28度左右，因为温度变化大容易引发严重心脏疾病，尤其是夏季温差过大时更需要注意。

2.缺水

血液由血浆和血细胞构成，其中血浆含水量高达90%。夏季排汗较多时，若不及时补水，会导致血液黏稠度增加、流动性降低。

当血液流经斑块时，流速变慢，容易挂壁或形成血栓，甚至破裂风险增加。对于本来心脏血管状况就不好的老年人来说更是雪上加霜。

斑块破裂后，会吸附大量血小板并聚集在一起，堵塞血管。

然而过量饮水也不利于老年人心脏功能。如果心脏负担过重，则摄入大量水会导致血容量急剧增加；同时，在心脏用力收缩时，斑块破裂的可能性也会增加；大量饮水还会稀释电解质如钾、镁、钙等元素，在恶性心律失常发生时更为危险。

建议：平时应缓慢饮水、少量多次，并在外出时随身携带一瓶水，在口渴时适当喝几口即可。

3.刺激

生气着急、焦虑抑郁等，都是心血管疾病的一个重要发病诱因。我们经常见到电视上因为生气而诱发患者猝死的情况和镜头。现实生活中虽然不多，但情绪突变依然是诱发心血管疾病发病的重要因素。

建议：为了保持身心健康和预防夏季心脏疾病的发生，我们需要积极调节情绪、缓解压力。可以通过适当的运动、休息和放松来缓解压力。此外，良好的睡眠质量也是保持身心健康的关键因素之一。

另外，夏季尤其要注意这2件事：

1、熬夜

经常熬夜的人，机体正常的生物节律被打破，促使身体内各器官功能失调，睡眠不足、记忆力下降、身体抗病能力下降，同时饮食也随之发生了改变，增加了冠心病的发生。

调查发现，经常熬夜的人因冠心病入院治疗者 比只在白天工作的人多1.15倍。

2、吸烟

吸烟是诱发心梗的第二大因素。烟雾中含有多种有害成分，其中一氧化碳会进入血液中，与血红素结合，降低携氧量，同时，尼古丁促使冠状动脉收缩，血管收缩严重，心脏负担加重，增加心脏病的发生。

科治好提醒您：

夏季高温闷热，如果不注意就易发生心梗，需高度警惕。一旦出现心慌、胸闷，气短、胸背痛等心脑血管症状，一定要引起重视，在专业人员的指导下按时服药，不要自行停用药物。

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